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  • Milena Piccoli

"Je garde le sourire" Jour 113 Quand tout va de travers.

Quand dès le saut du lit, rien ne sa passe comme on voudrait, que faire ?Suivez Milena Piccoli dans son challenge « Je garde le sourire » pour comprendre tout ce que l’on gagne à maintenir sourire et gratitude en cette époque momentanément perturbée. Abonnez-vous et recevez tips, exercices, conseils et idées pour rester heureux, confiant et serein. Tips du jour :-tout d’abord prendre conscience que les désagréments s’accumulent et que l’on est probablement entrain de vibrer sur la fréquence « soucis »-marquer une pause, fermer les yeux et sourire intérieurement, petit sourire comme Bouddha-faire 4 respirations « au carré », inspirer en 4 temps, retenir 4 temps, expirer en 4 temps, rester à vide 4 temps.-répéter cette respiration profonde 4 fois-Ensuite fixer son attention sur tout ce qui est positif, à l’instant même, autour de moi.Ça vous a plus, ABONNEZ VOUS à la chaine YouTube, likez, commentez, partagez, envoyez à des amis que cela pourrait intéresser et surtout souriez. Merci Retrouvez-moi sur: https://www.linkedin.com/in/milenapiccoli/ https://www.facebook.com/milenapiccoli.actingandcoaching/ https://www.milenapiccoli-actingandcoaching.com/ https://www.instagram.com/milena.piccoli.1/ Envie de suivre le challenge « Je souris et je dis merci » et d’obtenir le matériel (gratuit). Ecrivez-moi ici : milenapiccoli@milenapiccoli-actingandcoaching.com Retraites pour célibataires 45+https://www.facebook.com/Togetherandmeretreats/?epa=SEARCH_BOXhttp://togetherandme.com/


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