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  • Milena Piccoli

Challenge "Je souris et je dis merci" Jour 29


Comment le fait de dire merci « à l’avance » et de se sentir reconnaissant « à l’avance » peut booster votre motivation. Suivez Milena Piccoli dans on challenge « Je souris et de dis merci » pour comprendre tout ce qu’il y a à gagner à sourire et à dire merci plus souvent.

Tips du jour :

Dire merci à l’avance : S’imaginer après un évènement à gros enjeu, où le résultat a été positif, sentir la gratitude et dire merci pour ce merveilleux résultat.

Jeu « Joy spotting » : on continue de jouer : Dès que je vois/entends quelque chose qui me fait sourire, ou que je ressens de la joie pour une raison x ou y, je claque des doigts près de mon oreille.

Carnet de gratitude : minimum 3 mercis pour des faits pour lesquels on est reconnaissant et puis merci aussi pour les techniques apprises ;-)

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